三步走的“攻略”对付痛经 女性补气血有助缓解痛经

很多女性都有痛经后遗症。严重时，面色苍白、恶心、腹痛、吐血，会严重影响工作、自学和生活。据统计，75%的女孩患有原发性痛经，90%的女性一生中都有不同程度的痛经。一般痛经只持续一两个小时，至少不超过一天，睡觉后才能恢复。

但病理性月经痛可能会持续两三天，以至于不能动，甚至休克。你必须尽快去医院。

面对痛经，要预防。这里有一个三步“进”。第一，如果经期要面对一些重大任务，比如考试、出差、业绩公告等。提前咨询妇科医生，用药物进行化疗是最糟糕的。

比如在医生指导下，服用短效口服避孕药、天然孕激素、中药等。可缓解月经前后呼吸困难，月经后可停药。这个短期用药会对内分泌系统影响太大，也会影响下次月经。

第二，如果月经期间突然频繁出现严重痛经，对长期生活造成显著影响，需要静脉注射一些解痉药物，30分钟左右即可完全缓解，也会给身体带来太大影响。三、对于有可能再次痛经且必须防治的女性，可以在抽屉里携带或计划一些止痛剂，如止痛药、芬必得、扑热息痛等。

以备急用。对于一般月经痛，忍者可以晚一天有童年。有的人会用热敷小腹，喝热饮，糖水，泡热水澡等。从而改善盆腔血液循环，解除很多痛苦。

睡觉，忘记子宫肿胀的感觉，也是很多人推荐的好配方，但是这种方法治表不治本。此外，痛经患者的生活还得靠调理，平时要避免吃凉，尤其是意味着不能避免吃冰的时候。生理期就不用说了，不能碰冷水。

女性气血补充有助于缓解痛经。女性经期不要注意营养，有必要补充白花食物。而且月经来了，女性的铁会收缩，所以经期要尊重营养平衡。

下面，来自全球医院网的专家推荐补气养血缓解痛经的方法。1.三朵白花美容粥原料：红枣12颗，枸杞30克，血糯米50克，红糖30克。方法：红枣、枸杞、糯米洗净。

放入铁锅内，加入清水，大火浸泡，文火蒸粥，出粥时再加入红糖，拌匀。用法：每日1剂，分早晚服用。功效：具有养肝、养血、补肾、固精、养肌、润肤的功效。

适用于营养不良、缺铁性贫血、面色苍白、皮肤潮湿、身体瘦弱的人群。胖子不吃这粥。2.椒杞枣汤的原料：阿胶9克，黄芪18克，大枣10个。

方法：将黄芪、大枣加水煎煮，煮沸1小时，将阿胶融化在汤里。服用方法：每日一剂，分早服和晚服。功效：阿胶白花；黄芪、大枣补气生血；三药合用可补气养血，用于贫血的滋补和化疗。

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